Alimentación saludable cuando va de compras

Las compras en el supermercado es algo que todos tenemos que hacer, incluso aunque sea difícil la elección de los alimentos. Para ayudarte en la compra de tu alimentación sana te muestro unos consejos que te pueden ayudar a elegir los alimentos.

 

1.- Nunca deber ir de compras con el estómago vacío.

2.- Selecciona frutas enlatadas y el atún en agua.

3.- Checa las etiquetas de las palabras “hidrogenado” o “parcialmente hidrogenado”.

4.-  No compres pavo con la piel, compra pechuga de pollo

5.- Al seleccionar las cenas congeladas seleccione no sólo las de bajas en grasa, sino baja en sodio y colesterol.

6.- Si no consume suficientes productos lácteo, escoja jugos de naranja fortificados con calcio.

7. No ir a pan, cereales y rollos

8.-  La mitad de la sandía proporciona vitamina C

 9.- No se deje engañar en la compra de yogurt cubiertos por los frutos secos o pasas.

 10.- Obtenga algunos bajos en grasa como de jengibre.

  Y tú elige los alimentos que necesitas saludables para ti. Hay muchos alimentos ricos en vitaminas y bajos en grasas que te permiten tener un vida saludable y llena de mucha salud.

Cuida tu salud y no olvides también de pensar positivamente, ya que nuestra mente

 es poderosísima y da mucho poder a todo lo que pensamos acerca de la comida.

MENSAJES SUBLIMINALES PARA LOGRAR LO QUE DESEAS

El poder del Pensamiento

El poder del pensamiento es tan valioso lo vemos en todos los medios de comunicación que sólo escuchamos hablar acerca de la crisis, de las cosas negativas que pasan a nuestro alrededor, de tanto escuchar, ya estamos haciendo nuestras esas ideas, y al vernos rodeados de tanto negativismo olvidamos o no nos damos cuenta que también existen herramientas valiosas que nos permiten crear  el mundo que nosotros deseemos.

El poder del pensamiento es tan poderoso que podemos crear imágenes en nuestra mente que nos permite después materializar y lograr aquello que queremos, ya sea amor, dinero, salud, libertad financiera.

La visualización es una herramienta poderosa que nos permite crear y atraer todo aquellos que deseamos.

Aquí les dejo un video para atraer lo que deseas

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Los mensajes subliminales

A lo largo de nuestra vida, desde que somos bebitos recibimos mensajes por parte de las personas que nos cuidan, pero no siempre estos mensajes son positivos, ya que constantemente escuchamos, no hagas eso, no corras, no juegues ahí, etc., utilizamos miles de veces la palabra No, que nos hace ser temerosos, indecisos, y al llegar a la edad adulta tenemos grabados en nuestro subconsciente todas esas negativas que no nos permite desarrollar ese potencial que todo ser humano tiene.

Y muchas de las vece son sabemos que está ahí y así pasamos por esta vida sin lograr nuestros proyectos, sin logras nuestras metas, sin ser esos triunfadores que todos somos.

Pero afortunadamente existen muchas meditaciones guiadas que podemos escucharlas e ir cambiando poco a poco nuestra programación mental y así ir logrando cada una de nuestras metas.

Estas meditaciones con pueden ayudar a tener más confianza en sí mismos, a generar abundancia, a ser más exitosos.

Ya que Estas grabaciones han sido realizadas usando “hemispheric synchronization”, la sincronización de ambos hemisferios del cerebro.

Estas meditaciones no te resuelven la vida, tienes que poner de tu parte pero sí te ayuda mucho a conseguir junto a otras actividades que realizas a lograr tus metas.

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AUDIOS PARA ADELGAZAR

 

Hola, me da alegría poder comunicarne con ustedes ahora quiero compartirles unos audios para adelgazar, sólo tienen que ir a ESTA PAGINA y ahi los podrán obtener.

Da Gracias por todo lo que tienes

Hoy quiero hablarles un poquito acerca de la importancia de dar Gracias, de ser agradecidos, de levantarnos por la mañana y dar gracias por el nuevo día, dar gracias por la noche, porque tuvimos donde dormir, etc. Tanto de que tener dar gracias.
Ser agradecido aumenta nuestra abundancia, si nos enfocamos en lo que tenemos atraemos más de eso mismo, así que yo agradezco cada día lo que me pasó, lo que tengo y lo que voy a tener. Es una experiencia muy bonita que debemos empezar a realizar, le recomiendo que se compren un cuadernito y ahí cada día escriban todas las cosas por las cuales están agradecidos y verán que en poco tiempo irán viendo como van escribiendo más y más cosas de las cuales están agradecidos y de las cuales tienen y así estarán enfocados en las cosas positivas, en las cosas buenas e irán atrayendo más de lo que desean.
Así que todos a dar gracias. Dedica un tiempo de tu vida para agradecer si tienes poco aumentará y si tienes abundancia tendrás más abundancia.

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Alimentación saludable para los estudiantes

Para los estudiantes, comer en la Universidad resulta difícilmente alimentarte bien, y por la noche sólo se alimentan con Pizzas y comida rápida. Estas opciones no es saludable para el cuerpo del estudiante.
La selección de alimentos es la clave para que los estudiantes puedan permanecer alertas durante la clase y no enfermar al estar en el Campus. No se trata de que no coman comida chatarra, sino que no reciben las proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales que su cuerpo necesita.
Las vitaminas y los minerales son necesarios para la defensa de las enfermedades. Estas son muy importantes para los estudiantes y no deben quedarse sin ellas.
La vitamina C la puede encontrar en los cítricos, la vitamina A en la leche y productos lácteos y la vitamina E en el fruto seco, productos de trigo e incluso verduras y hortalizas.
Consumiendo todos estos alimentos ayudamos a nuestro cuerpo a obtener una buena nutrición, ya que el cuerpo depende de estas vitaminas.
Cuando comas en la escuela y vaya a las sodas, mejor dirígete a los jugos. Busca comer ensaladas, verduras frescas. Además puedes llevar brócoli y coliflor al vapor. Existen también cereales frescos disponibles en los comedores.
Recuerda que el comer sano no sólo es evitar lo grasoso. Comer sano implica conseguir una dieta equilibrada y obtener los nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita para un buen rendimiento y te mantenga despierto y alerta durante la clase.

Así que chicos aliméntense sanamente y tendrán mejor rendimiento en su clase

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